SMALL GROUP TRAINING


Dé groepslesspecialist van Boxtel!


Small Group Training in Boxtel.

Small Group Training biedt de voordelen van persoonlijke coaching en motivatie, maar in een groep van maximaal 10 personen. Je ervaart de gezelligheid van trainen in groepsverband, waardoor individuele kosten lager zijn. Dit systeem moedigt je aan om maximaal resultaat uit je training te halen, met de nadruk op aandacht, resultaat en plezier. Het vaste tijdstip en de begeleiding van een personal trainer maken de training leuker, socialer en zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft. Small Group Trainingen omvatten Small Group Synrgy360 en Small Group Power Racks.

WAAROM SMALL GROUP TRAINING?
  • Motivatie en coaching door trainer
  • Plezier door gezamenlijk sporten
  • Geweldige vetverbrander
  • Combinatie van kracht en conditie
  • Grote variatie aan oefeningen
  • Betaalbaar doordat je met een groep traint
BEKIJK HET ROOSTER GRATIS 14 DAGEN PAS LIDMAATSCHAPSTEST

SYNRGY360

Met het nieuwste SYNRGY360-systeem zijn we in staat om een inspirerende en uitdagende fitnesservaring te creëren die ideaal is voor een dynamische Small Group Training.
De SYNRGY Groepstraining geeft energie en motiveert vanwege de variatie door de bijna oneindig veel work-out mogelijkheden. Er is veel mogelijk: Van cardio- tot krachttraining, van lichaamshouding tot flexibiliteit en van stabiliteit tot coördinatie en meer. Alle spiergroepen komen aan bod.

Als je van afwisseling houdt en niet snel verveeld wil raken dan is Small Group Training echt wat voor jou. De Small Group Trainingen zijn zo opgebouwd dat zowel beginners als gevorderden op hun eigen niveau kunnen deelnemen. Je werkt op een gezonde en efficiënte manier aan jouw conditie.
GRATIS 14 DAGEN PAS

POWER RACKS

Bij krachttraining maak je de meeste progressie door progressief met zware compoundoefeningen te trainen. Twee van de belangrijkste compoundoefeningen, de squat en de bench press, zijn het veiligst uit te voeren in een power rack.
Met een power rack kan je een halterstang op de juiste hoogte instellen voor het uitvoeren van verschillende krachtoefeningen. Daarnaast kan je voor de veiligheid de zogenaamde ‘safety bars’, ‘spotters’ of ‘vangers’, instellen op de gewenste hoogte. Daarmee voorkom je dat de halterstang verder naar beneden zakt als het niet lukt om een herhaling af te maken. Zo kun je dus veilig squatten en bankdrukken, ook al train je alleen, zonder spotter.

Power Racks is voor iedereen die doelgericht wil werken aan het opbouwen van fysieke kracht. Tijdens de intensieve les wordt het maximale uit jezelf gehaald, maar jij bepaalt je eigen grenzen. Jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd: iedereen in de groep werkt aan een eigen doelstelling.
Met Power Racks kan je jouw gehele lichaam trainen en is ideaal voor powerlifting, crossfit en bodybuilding waar ‘heavy’ de maatstaaf is.
GRATIS 14 DAGEN PAS

ONTDEK ONS SMALL GROUP LES
ROOSTER

Bekijk hieronder ons small group lesrooster!
Share by: