Een les gericht op de 55+ doelgroep. Het hele lichaam wordt getraind d.m.v. spierversterkende oefeningen met behulp van dumbells en een matje. Ook wordt er in deze les aandacht besteed aan stretching om het lichaam soepel te houden. Het tempo ligt wat lager dan in de andere lessen waardoor je mee kunt doen op je eigen niveau.