Trainen

Gebruik jij wel eens een pre workout?

Veel mensen die naar de gym gaan gebruiken regelmatig een pre workout.... ... lees meer

 Borst-dumbels-training-spiergroepen

Waarom krachttraining zo belangrijk is

Krachttraining is een hot item - vele van ons zijn er regelmatig mee... ... lees meer

Sporten tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Gewichtstoename,... ... lees meer

Creatine, hoe zit dat nou?

De naam ‘creatine’ heb je vast ook wel eens voorbij horen komen als mensen... ... lees meer

Pijnlijke spieren na de training? Vijf tips tegen spierpijn

Of je nu krachttraining doet, duurtraining of een combinatie van beide:... ... lees meer

 buikspieren

Dit moet je nooit doen voor zichtbare buikspieren

Je denkt misschien dat je er keihard voor moet trainen en een streng dieet... ... lees meer

HOE HIIT-training je spieren jong houdt!

Naarmate we ouder worden, is ons lichaam onderhevig aan een bepaalde mate... ... lees meer

Welk lichaamstype heb jij en hoe moet je trainen?

Misschien heb je wel eens gehoord over de 3 verschillende lichaamstypes, maar... ... lees meer

 Battle-rope-training-spiergroepen

Welke spiergroepen kun je het beste gecombineerd trainen?

Er zijn mensen die het niet nodig vinden om met een trainingsschema te trainen.... ... lees meer

Hoe kom je uit een trainingsdip?

Je kent het vast wel: de ideale flow in je gezonde levensstijl. Je bent goed... ... lees meer
Top