Blog

Pijnlijke spieren na de training? Vijf tips tegen spierpijn

Of je nu krachttraining doet, duurtraining of een combinatie van beide:... ... lees meer

4 Tekenen dat je te weinig eet als je wil afvallen

Als je probeert af te vallen, is dat vaak erg lastig, toch? Mijd zoveel... ... lees meer

buikspieren

Dit moet je nooit doen voor zichtbare buikspieren

Je denkt misschien dat je er keihard voor moet trainen en een streng dieet... ... lees meer

3 tips om 500 calorieën per dag te minderen

Om 1 kg vet te verliezen, moet je 7.000 calorieën verbranden. Als je jouw... ... lees meer

HOE HIIT-training je spieren jong houdt!

Naarmate we ouder worden, is ons lichaam onderhevig aan een bepaalde mate... ... lees meer

8 slechte gewoonten voor het metabolisme

Het is bekend dat het metabolisme afneemt naarmate je ouder wordt. Volgens... ... lees meer

eetfrequentie-plan-maaltijden-per-dag

Wat is beter? 3 of 5 maaltijden op een dag?

Of het nou beter is om drie maaltijden per dag of meerdere kleinere maaltijden... ... lees meer

Welk lichaamstype heb jij en hoe moet je trainen?

Misschien heb je wel eens gehoord over de 3 verschillende lichaamstypes, maar... ... lees meer

Battle-rope-training-spiergroepen

Welke spiergroepen kun je het beste gecombineerd trainen?

Er zijn mensen die het niet nodig vinden om met een trainingsschema te trainen.... ... lees meer

alcohol en gewichtsverlies

Beïnvloed alcohol jouw gewichtsverlies?

Wanneer je probeert af te vallen, is het standaardadvies 'minder calorieën... ... lees meer

Top